专家不提倡儿童过多饮用果汁饮料
调查发现,在食欲不振和身高体重与同龄人相差较大的儿童中,大部分儿童有饮用果汁的嗜好。相关专家分析,这是因为果汁中含有大量果糖,会阻碍人体对铜的吸收,铜缺乏将会影响血红蛋白的生成,从而导致贫血。而且果汁饮料中过量人工色素进入儿童体内,容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上,引起食欲下降和消化不良,干扰体内多种酶的功能,对新陈代谢和体格发育造成不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高,儿童饮用后可从中获得不少热能,从而影响进食正餐。长此下去,必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足,影响体格和智力发育。其实那些肥胖的儿童与喝果汁饮料也是有一定的关系。尤其对某些食欲旺盛的儿童,在正餐之外,从饮料的糖分中获得过多能量,结果加重了肥胖。专家建议,儿童好不要每天都喝果汁饮料,应以水为主。
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