增强自身免疫力的方法有哪些

　

　　众所周知，我们身边隐藏着无穷无尽的细菌和微生物，而之所以我们不会无时无刻都在生病，就是因为我们体内的免疫系统在保护着我们，免疫力之重要，不言而喻。那么，增强自身免疫力的方法有哪些呢?就这个问题我们听听济南中医白癜风医院专家是如何介绍的吧。

　　，吃一些动物肝脏。动物肝脏富含多种有助于促进免疫功能的物质，例如叶酸、硒、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等。

　　二，饮食均衡。精神紧张、酗酒和饮食不平衡等都会影响肠内细菌，削弱抗病能力。养生细菌也许可以纠正这种失衡。酸奶中含有这种细菌。

　　三，适量补充铁质。铁质可以增强免疫力。加拿大营养师协会指出，一般而言，生育年龄的妇女较可能缺少这种矿物质。但要注意：每日多可摄取铁质45毫克，过量铁质可能有害。

　　四，多喝水，少喝汽水。多喝水可使口腔和鼻腔内黏膜保持湿润，从而可有效发挥捕捉细菌的功能。多喝水也会让你感觉更有活力。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，温馨提示：要想很好的治好白癜风，选择正确的治疗方法很关键，同时还要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，对白癜风的病情好转有很大的帮助。

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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