老人冬季养生切忌“懒”

　

 冬天人们穿的厚重加上天气寒冷，常常放松了锻炼身体，老年白癜风患者由于自主神经功能下降，体温调节功能减退，基础代谢率低，防寒能力则更差。但正因如此，老年白癜风患者的冬季才更要活动，切忌因为天气而懒的动弹，济南中医白癜风医院专家为您提醒如下：　　        

坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。

老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而加重病情。

老年白癜风看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内，不宜连续观看。久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。适可而止的睡眠对老年人健康有益，但久睡则身体软弱。要顺应四时，春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季早卧晚起，适当的晒太阳有利于黑色素的产生，对白癜风的治疗有利。

对于老年白癜风患者来说，不适当的运动对身体不利，但过分安静也不好。过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境，会使老人变得精神不振，性情孤僻，丧失生活信心，导致健康状况下降。另外，优美的音乐使人轻松愉快，精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激，以增进身心健康，济南中医白癜风医院祝您早日。

 

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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