白癜风患者慢跑，可有效控制白癜风的扩散

　

 　　白癜风是一种治好困难的慢性皮肤病，疗程长，容易反复。因此，患者在治疗时可多做一些运动，锻炼身体，来提高身体的抵抗力，控制白癜风的扩散。济南中医白癜风医院的专家建议，患者运动可选择慢跑来锻炼身体。慢跑对于各个年龄段的人都比较适合，对白癜风的治疗有益无害。下面专家就介绍几种适合白癜风患者的慢跑方式：

　　

　　首先，原地跑。患者可选择在原地慢跑，此跑法不受气候、设备、场地的制约，抬高腿部，在原地锻炼，能够有效控制患者的运动量，患者每天运动保持在40分钟左右佳。其次，慢速跑：这中跑法可根据患者本人体质而定，中老年人由于体质较弱，跑时速度比走路稍快一点就好，呼吸平缓，不喘大气为佳。跑步时步伐要轻快，放松肌肉，双臂自然摆动。运动时间以每天20~30分钟为宜。后，反复跑：患者可选择一定的距离，反复跑步。体质较弱的人可制定短途，次数也不要太多，跑步结束后，慢走个几分钟做缓冲。患者可根据个人情况选择。

　　

　　济南中医白癜风医院专家提醒患者：在治疗期间，患者一定要加强平时的保健，适当的多做运动来养生，这样可以促进皮肤血液循环，加速人体新陈代谢，增强皮肤的防御功能，有利于辅助白癜风的治疗，早日恢复身体健康！

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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