白癜风患者你能做到正确的睡眠吗

　

　　大量临床病例表明，保证良好的睡眠对于白癜风的治疗是有积极地辅助作用的，因为良好的睡眠可以有效地提高患者的自身免疫力，但是不正确的睡眠方式会严重的降低睡眠质量，威胁患者的健康。那么白癜风患者你能做到正确的睡眠吗？下面济南中医白癜风医院的专家就为大家介绍几种常见的睡眠坏习惯，希望患者能予以重视。
　　
　　枕着手睡。睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力降低，久而久之还会产生“返流性食道炎”.所以，睡时不宜以两手为枕。
　　
　　枕头过高。从生理角度上讲，枕头以8~12厘米为宜。太低，简单造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿；过高，会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　
　　被子蒙头。以被蒙面易引起呼吸困难；同时，吸入自己呼出的，对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此，否则有窒息的风险。
　　
　　张口呼吸。闭口夜卧是保养元气的好办法，而张口呼吸不但会吸进灰尘，而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。好用鼻子呼吸，鼻毛能阻挡部分灰尘，鼻腔能对吸入的冷空气进行加温，有益健康。
　　
　　睡前剧烈运动。睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极激烈的镇静状态，这种镇静在短工夫里不会平静下去，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些细微活动，如漫步等。
　　
　　济南中医白癜风医院自成立以来，凭借的设备、经验丰富的专家医生、温馨的服务以及我院自主研发的“五型四联疗法”使很多绝望的白癜风患者重见光明，治好了一批又一批正在饱受白癜风折磨的患者，从医院的各种荣誉和墙上的锦旗就能感受的到患者深深的感激和信赖。为了不辜负患者的期盼，为了让更多的患者重现完美肌肤，济南中医白癜风医院联合美国308准分子激光治疗系统的研制、生产厂家Medical systems公司、美国三维皮肤CT生产厂家CUCID公司等十多家国际设备制造厂家，于2011年十月一日起，正是启动白癜风设备体验月活动，这不仅预示着白癜风末日的到来，更表明了医院对自身实力的自信。

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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