白斑病患者冬季护理之睡眠

　

　　民间有句俗话“春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，如今已是冬季，气温降低，天气变得寒冷，早上起床成为一项大工程，人们常常感到困乏，总想再睡一会。对于患有白斑病这种疾病的患者而言，睡眠是冬季保养的一个重要方面，对于促进白斑病的治疗有着很好的成效。因此，白斑病患者冬季应注意自己的睡眠，保证睡眠的质量。对此，济南中医白癜风医院的专家建议如下：
　　一，保证充足的睡眠，早睡早起。白斑病患者冬季应注意睡眠的时间，时间不可过长也不可过短，保证７～８的小时的睡眠佳。
　　二，避免长时间的熬夜加班。长时间熬夜加班，会影响患者机体的正常休息和运作，久而久之便会导致患者各个器官功能受损，从而降低患者的免疫力，影响白斑病的治疗。
　　三，睡觉时应注意开窗通气，保持空气流通。睡前打开窗户通一会风，可促进室内空气的清新。寒冷的冬季，白斑病患者可开窗一小会，空气感到不憋闷即可。同时睡觉时，患者好不要蒙头大睡。
　　四，睡觉前白斑病患者可适量地做一些运动。适当的运动可以很好的消除白天的不良情绪，使身体以及心理得到放松，从而提高睡眠的质量；五，睡觉时不免穿得太厚。冬季天气寒冷，人们总喜欢穿得厚厚的睡觉。这种做法是不对的，人们睡眠时中枢神经系统活动减慢，大脑以及身体脏器、肌肉进入休息时间。衣服太后很容易影响皮肤血液的循环，不利于身体机能的恢复。
　　以上便是冬季白斑病患者睡眠的一些护理措施。济南中医白癜风医院的专家提醒道，冬季是白斑病病情比较和缓的季节，患者切不可忽视治疗以及保养，以免导致白斑扩散，给春季白斑复发埋下隐患！

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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