得了白癜风日常生活中要注意什么?

　

　　白癜风的病因比较复杂，日常生活中的很多因素都有可能会刺激到患者身上白斑的扩散，所以说，白癜风患者在积极进行治疗的同时也要做好日常的护理。那么，得了白癜风日常生活中要注意什么?济南中医白癜风医院的专家给大家简单介绍一下：
 

　　学会释放自己的压力。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统的反应变慢。此外，压力造成的焦虑感也会降低人体抵抗力。经常练习一些放松的技巧，如有氧运动、全身肌肉渐次放松等，可以抑制压力荷尔蒙的释放，增强免疫功能。
 

　　保证科学合理的饮食结构。任何一种营养的缺乏都会导致经常性和长期性的疾病。当人感觉到饥饿时，身体会分泌肾上腺素;如果体重每周减轻850g以上，抵御疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在搭配膳食时，要食用一些含不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，多吃水果和蔬菜，多喝果汁和开水。
 

　　保持积极乐观的心态。白癜风具有遗传性，但不具有传染性。所以家人及亲朋好友不要觉得有人患了白癜风，怕传染而疏远。大家完全没有必要担心自己与他在一起会被传染，可以和对待平常人一样与患者交往。和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人的免疫系统会处于良好的状态。和朋友、家人、同事相处时间越长的人感冒的几率越小。
 

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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