白癜风的发生不是必然
白癜风是一种常见的原发性或继发性色素减退性皮肤病,表现为局部性或泛发性色素脱失。本病在世界各地均有发生,并可以累及所有民族。研究调查显示,近年来,全球的白癜风的发病率直线上升,已经从一个医学问题上升到一个社会问题。那么白癜风的发生是必然的吗?怎样能尽量避免这个疾病的发生呢?济南中医白癜风医院专家为您提出以下建议:
一、加强自身休养,保持乐观情绪
人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情,给心理和精神上造成压力,如不及时进行化解,即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。据美国生理学家爱尔马研究分析,人在生气时会分泌一种毒素,使自体中毒而发生许多疾病,如过敏、肿瘤及某些皮肤病等。所以在生活与工作中要加强自身休养,提高自已对环境的应变能力,以适应环境变化。另外,每个人都应有宽阔的胸怀,处理好人际关系。做好这些才能够克服不良环境因素的影响,始终保持乐观情绪,这样就能很好的预防白癜风。
二、纠正偏食、养成良好的饮食习惯
偏食必然会造成人体营养素摄入不足及比例失调。不同种类食物所含营养素的成份有较大差异,如米类富含蛋白质、面类富含淀粉,动物性食品富含动物蛋白质及脂肪,蔬菜水果含有果糖、纤维素,还含有各种维生素。西红柿、甘桔等酸类水果维生素C含量较多,B族维生在谷类外层中含量高,各类食物虽然均含有不等量微量元素,但以菌类干菜及黑色食物含量较高。人类在长期进化过程中养成了每日三餐的饮食规律,和食物种类的科学搭配,保证人体所需各类营养物质的摄入。如果长期打乱正常饮食规律,会引起消化功能减弱,食欲减退,甚至导致消化道疾病的发生,使营养摄入不足。近年来,小食品饮料花样繁多,有的还夹带各种儿童玩具,有些家长不懂得食品卫生,长期给孩子乱用小食品饮料,导致孩子偏食的不良习惯,据我院统计,偏食、嗜好小食品的患儿发病率占儿童发病率的58.9%。所以一定要纠正孩子的不良饮食习惯。要养成按时用餐,不吃零食,纠正偏食,调整好膳食比例,才能保证儿童的健康发育。
三、避免环境及食品污染对人体的损害
人口的迅速增长和工业的快速发展,使生态环境受到了不同程度的破坏。保护环境,减少污染已为各国所重视,个人可采取一些有效的自我防护措施,避免或减少有害物质对机体的损伤。
1、减少接触有害物:尽量减少接触化工原料,油漆涂料等,如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用,接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。
2、减少从口进入有害物:蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗,以减少残留农药等有害物。儿童食用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品,如所含汞、铅等重金属盐超标食品。
3、减少自呼吸道进入的有害物:不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动,如跑步等运动。
4、减少紫外光的照射:长时间暴露在强光下应采取防晒措施,如旅游、海浴时将裸露的皮肤涂以防晒霜。临床可见于旅游、游泳后发病的较多。
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