白癜风患者冬季健身的一些注意事项

　

　　随着冬季的到来，天气开始变得寒冷，人们变得慵懒，不愿意出门，更何况锻炼。济南中医白癜风医院的专家指出，冬季人体免疫力较低，对于一些疾病的抵抗力降低。而适当的运动可以有效缓解这一情况，提高人体的免疫力。因此，患有白癜风的患者更是需要锻炼！那么，白癜风患者如何冬季健身呢？专家建议如下：
　　一，运动环境要适宜。白癜风患者在室内锻炼时，应保持室内空气的流通。在室外运动时，要避免在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，天气太差，大风、大雪天气，白癜风患者好不要到室外锻炼。
　　二，运动前应适当的热身。冬季天气寒冷，不做热身锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤，给身体带来一定的伤害。因此，白癜风患者在运动前，尤其在室外运动，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、轻器械等运动少量地练习，待身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中，可有效避免运动损伤的发生。
　　三，选择恰当的时间运动。冬季患者起床不宜过早过快，醒来后可适当的在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以促进血液的循环，适应周围寒冷的环境。专家建议患者，冬季健身的时间一般应选在１４时至１９时，此时锻炼的效果好。
　　以上便是白癜风患者冬季健身的一些注意事项，希望患者冬季坚持锻炼，辅助白癜风的治疗！

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康复病例（以下病例，已征得患者同意本白癜风医院使用，严禁转载）

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